１：専用のイモムシウェアを装着します。
２：５ VS ５に分かれ、前後半５分ずつで試合を行います。
３：基本動作は、ほふく前進か転がるか。
４： 得点は2種類。L字型エリアのトライゾーンにボールを押さえたら2点(イモムシトライ)。
スローラインより後ろからボールを転がし、コーンの間、ロープの下を通したら3点(イモムシスロー)。
５：パスは基本ゴロ。前もOK。空中パスは後ろのみOK。
６： ディフェンスはボールを持っているプレーヤーにタッチ(肩から腕)。 タッチされたらボールをパス。5タッチで攻守交替。
７：ラフプレーをした場合は、その場でひっくり返って１プレイ分「イモムシフリーズ」。
