イス（「愛されるシート」）に座ります。

目の前の画面の中にいるバーチャルランナーが、あなたの動きに合わせて動きます。

最初の100mは「緩（かん）コース」。深呼吸をし、リラックスして、なるべく重心を動かさないように。重心が安定すればするほどランナーが加速します。

次の100mは「急（きゅう）コース」。今度は一転、ふだん走る要領・勢いで足か腕を動かしてください。ただし、ポイントはスピードではなく左右バランス！

最後の100mは再び「緩（かん）コース」。

緩急つけながら、一番早くゴールしたイスリートの勝ちです。