磁石で接続されたバーベルを使い、5人1チームで同時にプレイ。
一定時間内で、重量挙げのポーズを決めた回数を競います。
1：バーベル両脇のプレートが地面に設置した状態からスタート。
2：一定の高さ（チームによって高さは違い、審判が高さの指定を行う）までバーベルを上がったら審判が短い笛を吹き、1カウント。
3：崩れないように下げ、両脇のプレートが地面についたら任意のタイミングで上げる。
4：２、３を繰り返し時間内により多くバーベルを上げることを目指す。
5：しかし、バランスよくあげないとバーベルが崩れてしまう。その際には審判が長い笛を吹く。これを「バーベルブレイク」と言う。
6：「バーベルブレイク」をしたら、一度バーベルを地面に置き、形が整ったところからチーム任意のタイミングで再開する。これを「リバーベル」と言う
